czwartek, 27 maja 2010

koktail na drugie śniadanie

Moje odchudzanie trwa :D Żyję sobie wg karteczek od Pani Dietetyk i wg godzin wyznaczonych na posiłki (9-12-15-17-19.30). Nie jest źle. Nawet jest dobrze. Mogę sobie pozwolić na taki luksus jeszcze teraz, bo od września powrót do pracy mnie czeka i pewnie z dyscypliną jedzeniową nie będzie już tak różowo... A jak mądrzy ludzie mówią, najważniejsze w odchudzaniu jest: nie być głodnym! 

Tak więc nie jestem :P Oto na przykład moje dzisiejsze drugie śniadanie (majowe oczywiście).

Koktail za 260 kcal.

  • 1 średni banan (100g)
  • 150 g truskawek
  • 250 g kefiru (mój to nawet 2% jest)

Wszystkie składniki razem zmiksować. I gotowe.

Wychodzą z tej porcji dwie szklanki pysznego (truskawki) i pożywnego (banan) koktailu. Polecam :)

12 komentarzy:

magda k. pisze...

wygląda smakowicie :) uwielbiam takie śniadania

grazyna pisze...

Oj, tęsknię za koktajlami ze świeżych owoców. Dobrze, że już się sezon zaczyna :)

kolorowowkuchni pisze...

cudowny koktajl:) ja robiłam dziś z jagód.Trzymam kciuki za dietę.

dorota20w pisze...

jej jak smakowicie wygląda !

majana pisze...

Wspaniały koktail na śniadanko! Mniam:))

olivia pisze...

my też jesteśmy na małej diecie i między posiłkami właśnie takie koktaile pijamy.. (chyba się zrymowało;))

asieja pisze...

lubię to bananowo truskawkowe połączenie i w moim domu gości często też.

KUCHARNIA, Anna-Maria pisze...

Jeden koktajl dla mnie proszę!
Pozdrawiam serdecznie:)

Goś pisze...

Ja poproszę na śniadanie, IIśniadanie, obiad i kolację :-)

Szarlotek pisze...

Podziwiam tych co są wytrwali w narzuconej sobie diecie :)Dla mnie jest trudno podjac takie wyzwanie a koktaile owocowe bardzo lubię. No, chociaż mój kawałek ciasta ma 216 kcal. Pozdrawiam !

viridianka pisze...

kupilam dzisiaj pierwsze truskawy xD i takie wlasnie bede miala sniadanie jutro.

Bea pisze...

Calkowicie sie z Toba zgadzam : najwazniejszy podczas odchudzajacej diety jest fakt, by NIE BYC glodnym! Tylko wtedy unikniemy przykrego efektu 'jojo'.
Trzymam wiec kciuki bys wytrwala i osiagnela wymarzone rezultaty :)

A koktajl brzmi pysznie! Nie tylko dla tych, co na diecie ;)

Pozdrawiam!

Related Posts Widget for Blogs by LinkWithin