Moje odchudzanie trwa :D Żyję sobie wg karteczek od Pani Dietetyk i wg godzin wyznaczonych na posiłki (9-12-15-17-19.30). Nie jest źle. Nawet jest dobrze. Mogę sobie pozwolić na taki luksus jeszcze teraz, bo od września powrót do pracy mnie czeka i pewnie z dyscypliną jedzeniową nie będzie już tak różowo... A jak mądrzy ludzie mówią, najważniejsze w odchudzaniu jest: nie być głodnym! Tak więc nie jestem :P Oto na przykład moje dzisiejsze drugie śniadanie (majowe oczywiście).
Koktail za 260 kcal.
- 1 średni banan (100g)
- 150 g truskawek
- 250 g kefiru (mój to nawet 2% jest)
Wszystkie składniki razem zmiksować. I gotowe.
Wychodzą z tej porcji dwie szklanki pysznego (truskawki) i pożywnego (banan) koktailu. Polecam :)
.jpg)
12 komentarzy:
wygląda smakowicie :) uwielbiam takie śniadania
Oj, tęsknię za koktajlami ze świeżych owoców. Dobrze, że już się sezon zaczyna :)
cudowny koktajl:) ja robiłam dziś z jagód.Trzymam kciuki za dietę.
jej jak smakowicie wygląda !
Wspaniały koktail na śniadanko! Mniam:))
my też jesteśmy na małej diecie i między posiłkami właśnie takie koktaile pijamy.. (chyba się zrymowało;))
lubię to bananowo truskawkowe połączenie i w moim domu gości często też.
Jeden koktajl dla mnie proszę!
Pozdrawiam serdecznie:)
Ja poproszę na śniadanie, IIśniadanie, obiad i kolację :-)
Podziwiam tych co są wytrwali w narzuconej sobie diecie :)Dla mnie jest trudno podjac takie wyzwanie a koktaile owocowe bardzo lubię. No, chociaż mój kawałek ciasta ma 216 kcal. Pozdrawiam !
kupilam dzisiaj pierwsze truskawy xD i takie wlasnie bede miala sniadanie jutro.
Calkowicie sie z Toba zgadzam : najwazniejszy podczas odchudzajacej diety jest fakt, by NIE BYC glodnym! Tylko wtedy unikniemy przykrego efektu 'jojo'.
Trzymam wiec kciuki bys wytrwala i osiagnela wymarzone rezultaty :)
A koktajl brzmi pysznie! Nie tylko dla tych, co na diecie ;)
Pozdrawiam!
Prześlij komentarz